Как сохранять бодрость и активность?

[ForerLying 201]

Все предельно просто, нужно поставить цель и с каждым днем следовать и делать все, чтобы достичь свою цель. Таким образом у вас появится мотивация вставать с кровати и бодрость. Так же можно посмотреть специальные видео по мотивационным речам. 

[tntsmoopms 4]

41 minutes ago, copipasta said:

Тут дело в том, что "распыляться" надо в ознакомлении с несколькими направлениями и выбрать что-то одно.🙃 Лучше стать профессионалом в чем-то узконаправленном, чем любителем в нескольких направлениях.🧐

Тогда парень должен только в учебу вкатываться? Я думаю, что должна быть:

учеба

то, что в жизни пригодится (типо курсов)

и хобби. 

[Klerross08 1749]

47 minutes ago, Kajaha said:

Хотел бы поинтересоваться у формучан как им удается сохранять свою бодрость в течение дня.Я совмещаю учебу криптовалюту и несколько других направлений, но начал замечать, как мой организм изматывается.Продуктивность стала меньше, не могу сосредоточится, и очень быстро устаю.Ем я разнообразный рацион, с ним проблем нет.Сплю от 7 до 5 часов, возможно этот фактор влияет. Также начал пить мало жидкостей, может быть это тоже является фактором. Хочу услышать ваши идеи для поддержания активности в течение дня.

Может не стоит себя так сильно загружать? Потому, что у вас просто переутомление от бурной деятельности. Нужно больше отдыхать и принимать витамины. А еще нужно из всех ваших дел выбрать только те, которыми вам интересно заниматься. Любимое дело всегда вдохновляет.

[Mirzalimov 631]

Мне помогает сохранять бодрость и активность это кофеин, но из-за того что я его пил каждый день, у меня появилась зависимость, и сейчас если не выпить кружку кофе, то у меня чертовски болит голова, поэтому я советую всем пить кофеин, но иногда делать от него перерывы в неделю в две, иначе он перестает работать. 

[PereCFun 315]

Ставлю себе цель и делаю график, где я должен выполнить каждый день определённые условия.

А вообще помогает сохранить бодрость это занятие разными делами, не зацикливаться на одной вещи и выходить на улицу и заниматься спортом.

[XatTFu 5989]

Для поддержания активности нужно правильно питаться(углеводы, белки и жиры в правильном соотношении). Много энергии дает каша "Геркулес" и вареные яйца на завтрак. И соблюдать режим. Не забывайте иногда заниматься физическими упражнениями. 

[Matvei.kibetc 1397]

Приветствую, да, на сон нужно тратить часов 8-9, каждый день нужно ставить себе цели, если будет цель, то будет и результат, старайтесь пить кофе или крепкий чай, чтобы взбодриться, чтобы просто поддерживать энергичность, просто пейте чай, помогает на ура, ешьте шоколад или какую нибудь конфетку, чтобы поддерживать энергию и сохранять бодрость духа и сохранить настроение, а вообще правильное питание(п.п.) поможет вам.

[garik2607 523]

Без мотивации на работу не пойдешь,ты должен понимать что это твой основной доход,и тут сложа руки не надо сидеть надо всегда быть активным и надо постоянно правильно питаться.И много не спать потому что пока ты спишь люди делают миллионы.

[demuvos 667]

Насколько я знаю в день взрослый человек должен спать минимум 8 часов, и сон действительно значительно влияет на ваше состояние в течении дня. Так же наш организм в основном состоит из воды, так что пить нужно больше, ведь кровь приносит полезные вещества организму без которых жить он не может. Я так же как и ты совмещаю учёбу и работу с криптовалютой, но чувствую себя хорошо поскольку я замотивирован. Лично меня мотивирует то, что я не хочу работать на заводе за гроши как многие простые люди. Да и вообще крипто мир это очень интересная сфера))

[DanilkoGood 85]

Больше заниматься спортом и обзавестись жизненными ценностями. Например ценностью может быть семья, дорогая тебе женщина и так далее, главное чтобы ты хотел с ней остаться и делать все ради вас обоих. Такова моя позиция. 

[Alternate Galaxy 1203]

Бодрость и активность приобрел отказавшись от вредных привычек и влечений и вот повседневная жизнь стала ярче результативней и в трейденге не делаю технических ошибок вместо купил продал или наоборот. Так что это напрямую зависит от человека готов ли он стать лучшей версией самого себя. 

[ProFiDZ 2697]

5-7 часов в день для сна это очень мало,  нагрузка идет со двух сторон - учеба и работа с криптой. Может быть с организмом все в порядке, но не хватает мотивации, если подключить ее то это один из главных источников энергии для любой работы

[sanzhar2000 178]

Сохранения бодрости и чтобы быть максимально активным, мне помогает прогулка минут 20 на свежим воздухе, и перезагрузка мыслей и конечно не стоит забывать о спорте. Ещё может помочь, делать перерывы между торговли и все в этом роде. 

[maksim163 0]

51 minutes ago, Kajaha said:

Хотел бы поинтересоваться у формучан как им удается сохранять свою бодрость в течение дня.Я совмещаю учебу криптовалюту и несколько других направлений, но начал замечать, как мой организм изматывается.Продуктивность стала меньше, не могу сосредоточится, и очень быстро устаю.Ем я разнообразный рацион, с ним проблем нет.Сплю от 7 до 5 часов, возможно этот фактор влияет. Также начал пить мало жидкостей, может быть это тоже является фактором. Хочу услышать ваши идеи для поддержания активности в течение дня.

Лично я ставлю себе цели и у меня из-за этого появляется лишняя мотивация которой хватает на день и так каждый день, тем самым у меня сохраняется продуктивность

[Kotofeyka 1871]

Социальные сети могут забирать у вас очень много энергии.Если вы отдыхаете с телефоном на диване,отдыхают только мышци,но не отдыхает мозг.Если мозг не отдыхает,если его грузить информацией все время и не давать перерыва,у вас всегда будет усталость.Меньше сидите в социальных сетях,если сидите в них.

[Wakahu 219]

Как не странно проводить время с друзьями и иногда давать себе время на отдых, иначе потом можешь очень сильно выгореть эмоционально и абсолютно ничего не сможешь делать, даже если захочешь просто посмотреть что-нибудь.

[Nausanesg 219]

Вообще мне бы твою энергию заниматься несколькими делами уже, на самом то деле я раньше такой же был, но не умел отдыхать или просто запалм такой горячки прошёл уже.

[Mistkeit23 397]

Да вообщем то я с этим никак не борюсь, устал, пошел полежу, может даже посплю, но такое в основном бывает, когда я сам целенаправленно захочу отдохнуть, а пока я сижу за пк, усталости вообще не чувствую

[Slonik223 1240]

Добрый вечер! Ну в первую очередь конечно я думаю влияет тот фактор что вы недостаточно высыпаетесь. Ведь если вы действительно хотите продуктивно работать, то для этого важен хороший сон. Ну и конечно стоит учитывать что порой без мотивации тоже сложно продвинуться в данной области. Поэтому постарайтесь найти для себя мотивацию и конечно как следует выспаться. 

[realdreams 1579]

В этом мне помогает то, если пишу на бумаге план - распорядок дня или недели для достижения определенных целей. Этот план и является для меня стимулом, потому что каждый из нас примерно понимает какие ему действия надо совершить, чтобы добиться того или иного результата. Но мало кто следует этому распорядку действий, так сказать. Главное начать, потом организм наш привыкает и не ленится. 

[garik2607 523]

Мотивация тебя способствует ,чтобы ты мог зарабатывать и трудиться ,а для труда ,ты повседневно должен быть активным и работать для своего удовольствия.А так делай всегда зарядку ,чтобы быть бодрым на целый день.

[Kerieena 241]

Ну, лично я уже очень долгое время работаю в одном направлении и что я тебе могу сказать, я вообще без понятия как отдохнуть, потому что всё по факту надоело и книги и игры всё короче.

[Ilnara 1546]

Бывают такие моменты, когда энергоресурс заканчивается, и уже ничего не хочется делать. В такие моменты нужно отвлечься чем-то другим. Оставить на несколько дней свое занятие.

[jkz79 0]

В здоровом теле - здоровый дух!!! Так всегда было и будет, и я советую соблюдать вас это правило. Откажитесь от вредных привычек, начните заниматься каждый день хотя бы зарядкой, рано вставать и рано ложиться и все у вас получится, вы будете чувствовать себя бодро и каждый день получать все больше и больше профита в ваших действиях.

[mamkinmainer 0]

Совет еще один дам, глотайте тонну витаминов (про тонну шутка). Банально покупаете самые дешевые витаминки в баночке от аскорбинки в аптеке и чувствуете себя человеком. Мне очень помогает. Питайся правильно и не пей растворимый кофе, это помойка.