Как сохранять бодрость и активность? - Оффтопик - CryptoTalk.Org Jump to content
Kajaha

Как сохранять бодрость и активность?

Recommended Posts

Хотел бы поинтересоваться у формучан как им удается сохранять свою бодрость в течение дня.Я совмещаю учебу криптовалюту и несколько других направлений, но начал замечать, как мой организм изматывается.Продуктивность стала меньше, не могу сосредоточится, и очень быстро устаю.Ем я разнообразный рацион, с ним проблем нет.Сплю от 7 до 5 часов, возможно этот фактор влияет. Также начал пить мало жидкостей, может быть это тоже является фактором. Хочу услышать ваши идеи для поддержания активности в течение дня.

  • +1 1
  • +2 1
  • +5 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Что бы быть бодрым, нужно быть мотивированным. Если будет мотивация - будет успех и сила. Так же для поддержания бодрости, советую слушать музыку, пить кофе/чай, а так же давать организму отдыха столько, сколько покажется нужным) 

  • +5 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тут дело в том, что "распыляться" надо в ознакомлении с несколькими направлениями и выбрать что-то одно.🙃 Лучше стать профессионалом в чем-то узконаправленном, чем любителем в нескольких направлениях.🧐

  • +3 1
  • +5 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

3 minutes ago, Julia14 said:

Что бы быть бодрым, нужно быть мотивированным. Если будет мотивация - будет успех и сила. Так же для поддержания бодрости, советую слушать музыку, пить кофе/чай, а так же давать организму отдыха столько, сколько покажется нужным) 

Полностью согласен с твоим высказыванием! Мотивация - ключ к желанию. Без желания в жизни не обойтись. Мотивацию дают результаты. Всегда старайтесь не сдаваться, если у вас их нет, со временем всё обязательно получится!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Возможно, Вы слишком много взяли сразу на себя. Попробуйте заняться чем-то конкретно, или криптовалютами или чем то другим, не стоит все мешать в кучу и забивать себе мозги.

Так же стоит взять перерыв и отвлечься от учебы, немного расслабиться и дать мозгам и телу отдохнуть.

А так же очень часто бывает, что мы сами себе внушаем, что нам это нужно и интересно, и заставляем себя через силу заниматься тем, что совсем не приносит удовольствия. Вот и появляется усталость и нежелания что либо делать.

  • +5 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, Julia14 said:

Что бы быть бодрым, нужно быть мотивированным. Если будет мотивация - будет успех и сила. Так же для поддержания бодрости, советую слушать музыку, пить кофе/чай, а так же давать организму отдыха столько, сколько покажется нужным) 

Я имею очень хорошую мотивацию, иначе я бы не стал регулярно ( если быть точнее, ежедневно) заниматься этим, но спасибо за совет)

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 minutes ago, Kajaha said:

Хотел бы поинтересоваться у формучан как им удается сохранять свою бодрость в течение дня.Я совмещаю учебу криптовалюту и несколько других направлений, но начал замечать, как мой организм изматывается.Продуктивность стала меньше, не могу сосредоточится, и очень быстро устаю.Ем я разнообразный рацион, с ним проблем нет.Сплю от 7 до 5 часов, возможно этот фактор влияет. Также начал пить мало жидкостей, может быть это тоже является фактором. Хочу услышать ваши идеи для поддержания активности в течение дня.

Лучше быть спокойным, чем активным. Больше энергии сэкономите, для этого мне помогает кружечка горячего какао по утрам и вечером перед тем как зайти на биржу.

  • +5 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, copipasta said:

Тут дело в том, что "распыляться" надо в ознакомлении с несколькими направлениями и выбрать что-то одно.🙃 Лучше стать профессионалом в чем-то узконаправленном, чем любителем в нескольких направлениях.🧐

Относительно верно, но я смотрю с той стороны, если в одном направлении я буду идти но будет крах, смогу перетечь в другое начать заняться им, однако спасибо)

  • +1 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Приветствую! Пей черный чай или кофе,но в умеренных дозах , побольше спи ,гуляй на свежем воздухе-это я про бодрость.

Чтобы быть замотивированным ,для начала нужна какая-то цель ,к которой ты будешь идти) ,ну и главное всегда смотреть свое окружение,ведь отчасти оно влияет на тебя и на твою мотивацию)

  • +5 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minutes ago, Patalik said:

Возможно, Вы слишком много взяли сразу на себя. Попробуйте заняться чем-то конкретно, или криптовалютами или чем то другим, не стоит все мешать в кучу и забивать себе мозги.

Так же стоит взять перерыв и отвлечься от учебы, немного расслабиться и дать мозгам и телу отдохнуть.

А так же очень часто бывает, что мы сами себе внушаем, что нам это нужно и интересно, и заставляем себя через силу заниматься тем, что совсем не приносит удовольствия. Вот и появляется усталость и нежелания что либо делать.

Ну выбирать что то одно проще, но я изучаю несколько направлений чтобы были в случае проблем с криптой( к примеру вопросы со стороны налоговой, слив бюджета или другие факторы). Но я прислушаюсь и постараюсь отдохнуть, хотя отвлечься от учебы не так просто когда преподаватели требуют работы

4 minutes ago, Mistik said:

Приветствую! Пей черный чай или кофе,но в умеренных дозах , побольше спи ,гуляй на свежем воздухе-это я про бодрость.

Чтобы быть замотивированным ,для начала нужна какая-то цель ,к которой ты будешь идти) ,ну и главное всегда смотреть свое окружение,ведь отчасти оно влияет на тебя и на твою мотивацию)

Спасибо, постараюсь больше выходит на свежий воздух, так как сейчас делаю это очень редко)

  • Useful or interesting 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну думаю все довольно таки просто,тут требуется мотивация,если у тебя она есть,то никакого недосыпа не заметишь, я вот совмещаю работу и криптовалюту, но на выходных стараюсь отдохнуть чуть больше.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Думаю бодростью и активностью движит мотивация и стремление к цели. Если у в вашем арсенале нет хотя бы одного из вышеперечисленных свойств, то на вас будет нападать лень и усталость. Чтобы активно серфить по просторам форума и делать посты, надо найти тот самый мотиватор. Если у вас есть все для работы с криптой и форумом, но все равно ничего не выходит, попробуйте взять перерыв с криптовалютой. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

НУ конечно же выход есть, это кокаин и лсд шикарный заряд бодрасти на весь день), а вообще конечно стоит пить больше жидкостей, и время от времени встряхивай себя эмоционально, сходи на картинг, прыгни с парашюта и т. д. это зарядит на недели вперёд.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minutes ago, Kajaha said:

Ну выбирать что то одно проще, но я изучаю несколько направлений чтобы были в случае проблем с криптой( к примеру вопросы со стороны налоговой, слив бюджета или другие факторы). Но я прислушаюсь и постараюсь отдохнуть, хотя отвлечься от учебы не так просто когда преподаватели требуют работы

Можете попробовать просто не все сразу. Розбить разные темы на разные дни или недели, так будет и разнообразней и не так будете себя загружать.
Мне кажется так намного проще, чем все в кучи учить каждый день и иметь кашу в голове)
Но это если я Вас правильно понял.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лично я просто убираю не нужные сферы в моей повседневной жизни и просто посвящаю этому как можно больше времени, но действительно под конец дня начинаешь терять весь фокус который был в начале, поэтому в течении всего дня нужно делать мелкие перерывы и тогда все будет без каких либо проблем. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
27 minutes ago, Kajaha said:

Хотел бы поинтересоваться у формучан как им удается сохранять свою бодрость в течение дня.Я совмещаю учебу криптовалюту и несколько других направлений, но начал замечать, как мой организм изматывается.Продуктивность стала меньше, не могу сосредоточится, и очень быстро устаю.Ем я разнообразный рацион, с ним проблем нет.Сплю от 7 до 5 часов, возможно этот фактор влияет. Также начал пить мало жидкостей, может быть это тоже является фактором. Хочу услышать ваши идеи для поддержания активности в течение дня.

Чтобы что-то получать нужно что-то отдавать,чем больше энергии отдаёшь тем больше получаешь, зарядка утром и ложись спать в 10 часов ,уверен эти советы помогут

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, Patalik said:

Можете попробовать просто не все сразу. Розбить разные темы на разные дни или недели, так будет и разнообразней и не так будете себя загружать.
Мне кажется так намного проще, чем все в кучи учить каждый день и иметь кашу в голове)
Но это если я Вас правильно понял.

Да правильно поняли, но я просчитал все на каждый день,и разбивания на дни пошатнет мои просчеты, поэтому начал искать способ как дать отдохнуть организму при этом не изменяя график дня

Edited by Kajaha
  • Useful or interesting 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сейчас ведь зима, у любого человека в организме упадок уровня витаминов (так уж заложено природой). Попробуйте сдать анализы, и пропить курс витаминов - очень часто причиной вялости и апатии является именно низкий уровень питательных веществ и минералов в организме (авитаминоз). Может быть, у вас даже скрытая депрессия - когда уровень стресса повышается, а дофамин (гормон радости) поступает в ограниченных количествах. В любом случае, со здоровьем лучше не затягивать. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сплю по 4-5 часов в сутки уже на протяжении 6 месяцев и чувствую себя великолепно.

Весь секрет в том, что я отделаю достаточно внимания тренировкам. Чтобы высыпаться и не быть вымотанным к концу дня просто советую заняться каким-нибудь спортом. За месяц вы исправите все, что у вас сейчас не дается.

 

Ах, да, воду конечно же надо пить много, оочень много) Пью ежедневно 2-3 литра 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ешь шоколад, так как подымает настроение, высыпаться-человек устроен спать, половину своей жизни. Пить молоко, воды кипячённой, ведь более 2.5 литров жидкости, нужно для поддержания организма. В рацион это соки, самого приготовления, на миксере дома-яблоко, апельсин, банан. Да, скорее всего, особенно в зимнее время, нужно высыпаться, и делать зарядку, так как вырабатывается эндорфин, гармон счастья. 

  • +2 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 minutes ago, Kajaha said:

Хотел бы поинтересоваться у формучан как им удается сохранять свою бодрость в течение дня.Я совмещаю учебу криптовалюту и несколько других направлений, но начал замечать, как мой организм изматывается.Продуктивность стала меньше, не могу сосредоточится, и очень быстро устаю.Ем я разнообразный рацион, с ним проблем нет.Сплю от 7 до 5 часов, возможно этот фактор влияет. Также начал пить мало жидкостей, может быть это тоже является фактором. Хочу услышать ваши идеи для поддержания активности в течение дня.

Можете начать заниматься спортом по 15 минут в день так же надо побольше спать. больше не знаю что предложить.

  • -1 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну с бодростью и активностью мне хорошо помогает кофе. Правда не самый здоровый напиток, но всё-же он поддерживает меня в этих двух аспектах по ночам.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Друг,  вот я тебе посоветую во-первых это спать побольше, во вторых это делать перерывы. можешь там например сделать один день, пару часов но чтобы они обязательно были. Потому что когда ты уставший у тебя голова как кочан капусты, ты совершаешь много ошибок, и устаёшь!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сон имеет огромное значение. И в большинстве своем имеет значение именно режим и часы, в которые Вы спите, а не общее их количество. Помимо сна необходимо помнить о здоровой пище. Очень важно периодически заниматься спортом. Казалось бы, что это еще большие нагрузки, но зачастую чувствуется еще большее расслабление и как говорят специалисты, отличные идеи приходят во время занятием спортом и фазы кратковременного сна.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да никак, что такое эта ваша бодрость. Я студент и мне приходится совмещать учёбу и крипту. Активности и бодрости не хватает, я не высыпаюсь. Уделяю время на спорт немного. Но обычно всегда в выходные отсыпаюсь. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Topics

  • Сообщения

    • CryptoNews of the Week     – The Republican candidate for the upcoming US elections, Donald Trump, has declared his intention to become the "cryptocurrency president." Speaking in San Francisco, he presented himself as a defender of digital assets and criticized Democrats' attempts to regulate the industry. According to Reuters, Trump raised $12 million for his campaign at an event for venture capitalists from Silicon Valley, organized by Chamath Palihapitiya and David Sacks at Sacks' mansion in the Pacific Heights area. Media reports indicate that executives from the crypto exchange Coinbase, the founders of the Gemini trading platform, Cameron and Tyler Winklevoss, and other industry representatives were present at the event. Intercom CEO Eoghan McCabe shared on X about his participation: "I spoke with six people there. None identified as Republicans. All had voted for or donated to Democrats in the past. Now they support this guy [Trump] for his policies on war, immigration, cryptocurrency, and more. These elections are a referendum on these issues."   – The attitude towards cryptocurrencies will be a key difference between the candidates for the US presidency, Donald Trump and Joe Biden, though neither understands the topic. Billionaire Mark Cuban stated this: "Do you really think [Trump] understands anything about cryptography beyond making money from selling NFTs? Neither candidate understands. But I've often said that Biden will have to choose between [SEC Chairman] Gary Gensler and crypto voters, or it could cost him the White House."  Discussing the upcoming elections on X, ASI crypto-lawyer Preston Byrne noted that Trump's crypto policy is "actually very substantial and well thought out, while Biden's approach is insane and punitive."   – The "Intelligence Authorization Act for Fiscal Year 2025" was submitted to the US Senate on 3 June 2024. On 5 June, Senator Mark Warner's strategic amendment to this bill was published on the social network X, granting the US president new broad powers. This allows the president to "prohibit any transactions between any person under US jurisdiction and foreign intermediaries in digital asset transactions."  Financial lawyer Scott Johnsson criticized the law due to its wide scope. He sees it as an attempt to control digital assets under the guise of fighting terrorism, as the amendments added by Warner are borrowed from the Anti-Terrorism Financing Act.   – Late in the evening (CET) on 12 June, the FOMC (Federal Open Market Committee) of the US Federal Reserve will decide on the dollar interest rate. Historically, such decisions have always significantly impacted bitcoin's price. In this regard, ChatGPT-4o AI was tasked with forecasting BTC's price based on technical analysis and financial analysts' assumptions.  According to the AI, bitcoin will trade in the $68,000-73,000 range. However, a rate cut or hints of an upcoming reduction could push BTC beyond this range. In this unlikely economic scenario, ChatGPT-4o predicts the leading cryptocurrency will trade between $73,000 and $75,000 or higher.   – Over the past few days, the crypto market leader has lost nearly 10% in value. Many experts believe this is due to investors' concerns that US inflation will remain high for a long time. Under such conditions, a quick easing of the Federal Reserve's monetary policy is unlikely. Enthusiasm was also dampened by the fact that spot bitcoin ETFs broke a 19-day streak of investment inflows. On 11 June alone, industry funds lost nearly $65 million. MN Capital founder and analyst Michaël van de Poppe noted that investors are acting more cautiously ahead of the FOMC meeting on 12 June. He does not rule out that seller pressure will persist in the near term. Under such conditions, bitcoin could correct to $65,000. However, van de Poppe does not expect a deep price drop, as significant liquidity is concentrated around the $60,000 mark, indicating strong support, and positive dynamics could be supported by geopolitical instability.   – Traders note that "digital gold" has recently been trading within a narrow range of $66,000 to $72,000. One popular market participant considers the lower boundary an ideal entry point, while entry at the upper boundary carries high risk.  Despite recommended caution, over 70% of the crypto community participants in several surveys believe BTC is on the verge of continued growth. For example, a trader nicknamed Captain Faibik is confident that bitcoin is preparing to break out of the "expanding wedge" technical analysis pattern. Breaking above its upper boundary, in his opinion, will open the way for the cryptocurrency to rise above $94,000. Trader Titan of Crypto, in turn, expects bitcoin to reach $100,000 this summer.  Community participants also point to the activity of large investors as a sign of BTC's growth potential. Whales, according to crypto industry representatives, are actively taking long positions in bitcoin. Cryptoquant CEO Ki Young Ju noted that the $69,000 level has become particularly attractive for large investors.   – By the end of 2024, the first cryptocurrency will be worth between $125,000 and $135,000, according to BitGo CEO Mike Belshe. He believes that one of the catalysts for bitcoin's growth will be the high level of US national debt. "Our macroeconomic climate continues to confirm the necessity of bitcoin. Without a doubt, the US national debt is out of control. […] This situation supports the idea that bitcoin is the gold of the new generation," Belshe said.  He also noted that the US dollar is losing its position as the world's reserve currency due to US foreign policy. The BitGo CEO believes that the country uses the dollar as a weapon and a tool for manipulation. "Thus, the US national debt crisis is one thing, foreign policy and sanctions control is another. And BRICS is providing alternative payment systems. […] This is the story of why bitcoin exists," he concluded.   – The new Binance CEO Richard Teng, who succeeded Changpeng Zhao, believes that bitcoin will soon exceed $80,000. Teng associates the potential new high with the launch of spot BTC-ETFs traded on stock exchanges. This has strengthened trust in the asset, and retail traders and institutions no longer perceive it as risky. The Binance CEO also suggests that cryptocurrency legalization is possible if Donald Trump is elected president of the United States. Declaring himself a "crypto president," Trump stated in May that the US should lead the global crypto industry.   – The self-proclaimed first resident of Bitcoin City, American Corbin Keegan, left El Salvador without seeing his dream city begin to take shape. In November 2021, El Salvador's President Nayib Bukele announced plans to establish a crypto settlement. Upon hearing this news, Keegan left Chicago and headed to the South American country to become Bitcoin City's first resident. However, his patience eventually ran out, and he returned home.  The project's implementation was likely frozen due to a lack of funding. Bukele wanted to raise the necessary funds through the sale of "Volcano Bonds." These securities were planned for release in Q1 this year, but for various reasons, they did not see the light of day. Notice: These materials should not be deemed a recommendation for investment or guidance for working on financial markets: they are for informative purposes only. Trading on financial markets is risky and can lead to a loss of money deposited.   #eurusd #gbpusd #usdjpy #btcusd #ethusd #ltcusd #xrpusd #forex #forex_example #signals #cryptocurrencies #bitcoin #stock_market   https://nordfx.com/
    • Cardano Node 9.0 будет запущен в июне и подготовит платформу к форку Chang   Cardano Node 9.0 будет запущен в июне. Это обновление подготовит платформу блокчейна к долгожданному форку Chang. Основатель Cardano Чарльз Хоскинсон сообщил об этом событии на X. Хоскинсон отметил, что хардфорк может произойти после того, как 70% операторов стейкингового пула (SPO) установят новый узел. Это приведет Cardano в эпоху Вольтера, ознаменовав состояние полной децентрализации — огромную веху для сети и всей индустрии блокчейнов. Хоскинсон назвал это самым значимым событием в истории Cardano.   Хоскинсон описал путь развития за последнее десятилетие, заявив, что создание Cardano было похоже на строительство нации. Он выразил гордость за сообщество и оптимизм на будущее. Хоскинсон считает, что Cardano дает надежду отрасли и всему миру, и призвал всех оказать значительное влияние в следующем десятилетии. Три дня назад основатель прокомментировал несоответствие между восприятием СМИ и реальным прогрессом Cardano. Он раскритиковал криптовалютные СМИ за непризнание достижений Cardano.
    • Наша техническая поддержка всегда доступна. Наши специалисты всегда готовы ответить на ваши вопросы и помочь советом по любым вопросам. Мы ценим каждого клиента и стремимся сделать процесс обмена валюты максимально удобным и прозрачным.
    • Представляем вашему вниманию сервис для обмена криптовалют Murex.exchange.   ❗ Наши главные преимущества – выгодные курсы и высокая скорость проведения операций.    Мы поможем вам анонимно и безопасно купить, продать или обменять вашу валюту по наиболее популярным направлениям.   На нашем сайте вы сможете выгодно приобрести: Bitcoin BTC Ethereum ETH Tether TRC20 USDT Tether BEP20 USDT Tether ERC20 USDT Litecoin LTC Сбербанк RUB Visa/Mastercard RUB Карты МИР RUB   📈 Мы постоянно добавляем новые направления. Актуальные направления и курс всегда на сайте.   👨‍💻 Приглашаем вас посетить наш сайт и убедиться в высоком качестве и надежности нашего сервиса.   Официальный сайт: https://murex.exchange/ Поддержка в Telegram:  @Murex24 Официальная почта: support@murex.exchange
    • 🔄 Мгновенные обмены криптовалюты на Bitrezerv.com! Принимаем к оплате не только банковские карты, но и платежную систему Юмани - без лишних проверок!   🚀 Обменивайте прямо сейчас!   #YooMoney #CryptoExchange
    • SAPFIREX: Ваш надежный партнер в мире цифровых финансов.   Наши ключевые особенности: - Скорость: Обработка транзакций занимает несколько минут - Поддержка: Наша команда поддержки доступна, чтобы помочь вам в любых вопросах. - Разнообразие: Мы предлагаем широкий выбор криптовалют для обмена - Удобство: Интуитивно понятный интерфейс позволяет легко обменять ваши средства в несколько кликов.   На текущий момент на обменнике SAPFIREX можно пополнить счет и вывести средства при помощи:   криптовалютных пар (Биткоин<->Тезер) банковских карт (Сбербанк, Альфа-Банк,Т-Банк и прочих карт Visa/Mastercard).   Одним из наших преимуществ, по сравнению с другими обменными пунктами является низкая минимальная сумма обмена.   🔒 Безопасность всех сделок     Мы контролируем все процессы и предоставляем поддержку по всем вопросам.   Время работы сервиса: с понедельника по субботу, с 10:00 до 20:00 по МСК Суббота,воскресенье-свободный график   Наш сервис продолжает совершенствоваться и добавлять новые направления обменов. Присоединяйтесь к SAPFIREX и переходите на новый уровень торговли криптовалютами!   Переход в онлайн сервис SAPFIREX
    • Клеймим дроп Aethir      https://claims.aethir.com/ Aethir залистился на биржах, пора фиксировать прибыль:• ByBit;• Gate;• OKX;• MEXC;• Bitfinex;
    • Курс BTC торгуется ниже 68к$  В данный момент BTC старается вернуть свои позиции. Сегодня ожидаются важные новости, которые могут повлиять на цену, как в лучшую, так и в худшую сторону. Поделитесь вашим мнением, какие ожидания у вас?😊
    • Visa и Mastercard возобновили сотрудничество с Binance Компании Visa и Mastercard возобновили сотрудничество с криптобиржей Binance. Клиенты уже могут воспользоваться картами этих поставщиков услуг для покупки цифровых активов. Услуги и продукты Binance теперь вновь доступны в рамках системы единой зоны платежей в евро (SEPA). Ранее, платформа потеряла шлюз в евро после того, как банковский партнер платформы Paysafe Payment Solutions вышел из соглашения с ней. Представитель биржи отметил, что пользователи могут пополнить счет и купить криптоактивы посредством карт Visa и Mastercard. Услуга вывода появится в ближайшее время. Также он отметил, что Visa возобновила поддержку банковских карт, выпущенных совместно с платформой. «После тщательного анализа строгих мер контроля и внедренных нами процессов Mastercard приняла решение разрешить покупки, связанные с Binance, в своей сети» - добавил представитель биржи.
×
×
  • Create New...