Периодическое голодание - за и против.

[kikuti 165]

Я только голоданием пока обхожусь без врачей...но конечно  надо знать технологию и более менее свои особенности...после многих проб, для меня лучше всего без воды - сухое...меньше времени и больше эффекта...согласна, энергия всегда прибавляется...рекорд - 7 суток сухого голодания...

[A7373 1065]

22 hours ago, AlexFox said:

Время уже к вечеру ,автор  в такое время запрещает себе есть , 

это автору , приказываю смотреть и страдать!

 

Cтрадать точно не буду, я последний раз ем в 22.00, так что страдать придётся Вам)).

19 hours ago, Pavel_User said:

Давно у гастроэнтеролога была? Длительное голодание и последующее переедание может привести к проблемам желудка, таким как язва или что-нибудь похлеще 

Давно, а зачем если чувствую себя прекрасно. Почему была?

[perid3d3a 117]

Я вообще против перебойной схемы питания. Это пагубно сказывается на здоровье. Если ваш организм не получает нужных макроэлементов, необходимых для жизнедеятельности организма, замедляются обменные процессы. Организм включает "защитный" режим.

Так же могут возникнуть серьёзные проблемы с пищеварительной системой. Скапливание желудочного сока вредно для слизистой стенки желудка, следовательно появляются язвы и гастрит, в кишечнике так же могут возникнуть серьёзные перебои, это серьёзно нарушается микрофлора кишечника.

[kleryk 3873]

Это очень интересная тема для разговора. Так как есть очень много болезней которые лечатся именно голоданием. Но так же мне кажется ,что если и голодать то только под присмотром врачей которые подкованны в этом вопросе. И тогда будет эффект от голодания.

[liliana_vanag 24]

Категорически против. Изначально нужно рационально питаться, чтобы потом не разгружаться. Вообще, все зависит от метаболизма. Есть человек, который съел палку колбасы и остался в форме. А есть тот, кто съел бутерброд и разжирел до предела.

[gFlase 60]

On 28.10.2019 at 17:53, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

Лично у меня это зависит как не странно от настроения. Бывает такое что переедаю даже а бывает по 2ое суток на чае и воде держусь. У каждого организм же разный)

[PamPamPam! 2525]

Не люблю само голодание, у меня организм конечно не так чувствует усталость, но когда ты сидишь в компьютере, то переодические звуки из живота подбешивают, поэтому чуть-чуть перекусить думаю самое лучшее, чем просто наесться сразу. 

[n4mbe 257]

есть такое, по крайней мере слышал об этом, когда человек голодает, он более сконцентрирован и мотивирован, чувствует себя в бодрости, не хочется сна
думаю - это все правда, имхо

[1nikita0404 3]

Согласен , что это как минимум вредно но сам иногад сижу и некогда покушать замечал аткую особенность , что работается лучше прилив сил присутствует как говорится "хороший художник , голодный художник".

[Guest]

Точно не могу сказать, месяц назад пробовал периодическое голодание и каких-либо изменений не заметил. Но я думаю, что это не является ХОРОШИМ способом, допустим, для длительного похудения. Лучше дать организму привыкнуть неделю, кушая свою норму вдвое меньше.

[artemdurnovtsev 1]

Против. С голоданием никакой энергии только и в голове мысли не те и даже самому как то по себе имею виду что болит голова/живот без еды. Ну тут дело уже каждого, но я однозначно против 

[DiBTC 63]

Возможно это полезно,сам иногда практикую такое голодание. Но оно происходит неосознанно, просто могу сутки не есть.

Самочувствие по-разному , к вечеру прилив сил. Но,если долго не есть,то может быть и упадок и недомогание.

Всё индивидуально.

[Korvind1706 36]

Сначала переодическое голодание а потом постоянные таблетки... 

[smmboy88 51]

On 28.10.2019 at 19:53, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

Есть такая тема, что после приёма пищи начинает клонить в сон. Немало людей после обеда любят поваляться или даже поспать. Так устроен организм. Немало энергии уходит на переваривание пищи и расщепление всех приколов, мб она у тебя просто не тратится и ты получаешь буст?)

[santiago1337 238]

Я за периодическое голодание. Голодаю каждый четверг 24 часа, в среду вечером ем легкую еду, также когда выхожу из голодания, то ем фрукты, финики, овощи, пью воду. Так как если мы будем обжираться, то ничем эта голодовка не поможет. А если все правильно соблюдать, то доказано , что при голодании умирает 90% раковых клеток и риск заболеть раком уменьшается в 90 раз.

[Kotikov25 10]

Я считаю что вот такое интервальное голодание или пищевые паузы наоборот больше вредны организму. Почитайте Википедию, там врачи дают свои отзывы по этому поводу, а в то что при помощи воздержания от еды можно вылечить чуть ли там не все болезни, в это уж точно не верю. Разве что к язве приведёт

[NurBik 21]

Раньше очень часто сам того не замечая пропускал обед и ужин, так как весь день играл CS на высоком уровне. Потом понял что когда наемся, чувствую себя некомфортно и не мог играть стабильно. Даже многие киберспортсмены это знают и не едят что то тяжелое перед играми. 

[346363 55]

Я как человек с большим животом и малым ростом думаю нужно начать бегать по утрам и перед сном а не голодать.Потому что бег  это нагрузка.Нагрузка сжигает жиры.А голодание это не сразу эффект.От голодания  результаты будут долгими и потом это шок для организма.Нужно сжигать жиры.Мой вес 95 кг 52 размер и 33  штаны Если бы я был выше то казался бы нормальным,но мой рост ниже 170см.Это очень тяжело.Последнее время труднее ходить по лестнице,но я стараюсь бегать по ней.Чаще выхожу в зеленую зону на пешие походы взяв с собой только бутылку воды.могу пройти по 15-17 км за примерно три часа,хожу я быстро .Измерял путь в гугл картах отслеживания мест положения.Там погрешность конечно имеется.Но идем на яндекс карты и там можно линейкой измерить все расстояние пройденного пути.Мне это самому интересно сколько пройти могу да и организм сбавляет в весе после такого марофона.А худеть голоданием ну такое себе.

[Aneidr 35]

у меня наоборот если не кушаю , то вялый и спать хочется, а так лучше кушать почаще иначе гастрит, изжога и другие проблемы с желудком и печенью тоже могут возникнуть. 

[uiban 6]

питалась по принципу 18/6, не помогало от слова совем( видимо особенность организма такая, потому что только набирала, вес даже не поддерживался. сейчас питаюсь интуитивно,  получается дороже зато ушёл вес и чувствую себя прекрасно) так что это хороший метод, но (как и все остальные в принципе) подходит не всем 

[krysa 26]

Лично у меня без еды чувствуется легкость, но для поддержания здоровья надо питаться и это довольно сложно

[Yrnero 33]

Я чайный наркоман))

Не пил чай, где-то  3 дня, прилив сил + отличное самочувствие. Правда первые дни ужасно болела голова. На счет еды не знаю, не пробывал 

[europico 1260]

14:10 – отличный вариант почистить организм. Является щадящим вариантом интервального голодания. На прием пищи в данном случае выделяют 10 часов в сутки – с 8:00 до 18:00.

[JlemonKO 12]

Помню как-то читал о том, что наши предки такими вещами занимались. Т.е. один день голодали. И тем самым выглядели более моложе своих лет)) 

Да и из своих наблюдений скажу, что кто много ест и ни в чем себе не отказывает, то они старше своих лет выглядят) Если посмотришь на нынешних школьников, то некоторые в свои 14 выглядят, как на 18-20.

И натыкался, что порой врачи даже говорят о полезности данного действия, ибо организм очищается и все такое. 
Не знаю на сколько все это эффективно и правдоподобно, но такому имеет место быть) 

[rojkovvolmir 41]

Тем кто считает каждую каллорию, не ре комендую данный способ для прилива сил, так как после голодания, организм начинает вдвое больше усваивать все что к нему попадает в переработку, следовательно вдвое больше жира будет откладываться.

Edited October 3, 2020 by rojkovvolmir