Периодическое голодание - за и против.

[artem997 21]

бывает голодание около пятнадцати часов это после сна. С утра бывают дела не всегда можешь поесть и это вошло в привычку. Начал занятия на турнике во время временного голодания

[Eliruts 20]

Если есть проблемы со здоровьем, то голодание их только усугубит, поэтому прежде чем идти в такую альтернативную медицину, нужно пройти серьёзное обследование в хорошей клинике

[Roust 248]

Периодическое голодание очень крутая штука, часто это происходит на адреналине связанным с переездом, событиями, ну и это нужно для перезагрузки организма. Организм словно молодеет, приток сил и свежести. Рекомендую это делать даже в домашних условиях, стоить лишь постараться, кстати когда голодаешь просыпается аппетит и вкус, не только к еде, но и вообще к делам, к чему то новому, приток сил сто процентный! Рекомендую.

[Eliruts 20]

27 minutes ago, pan160 said:

Тоже такое замечал. Я предпочитаю 1 раз в неделю делать разгрузочный день. То есть употреблять только фрукты и овощи. Лёгкость и прилив сил гарантированы.

Кто знает, может силы появляются в силу каких-либо эволюционных рефлексов, для того чтобы человек смог найти пищу? Или это вообще плацебо. Очень спорная практика.

[uhy81 138]

Какую бы диету вы не использовали - периодическое голодание, кетодиету и тп - не важно... если у вас нет пп и адекватной физ нагрузки - то толку от этих диет не будет, увы! (пысы: при этом вы конечно же исключили патологию эндокринной системы)

[NataE 30]

Не вижу полезного ничего в голодании со стороны здоровья. Да, у самой иногда не бывает времени поесть, но чувство голода же все равно есть. Конечно ты увлечен работой и стараешься об этом не думать, но организм все равно возьмёт свое. И в следующий раз, чтобы такого не было будет запасаться жировыми клетками, так скажем откладывать заначку. Лучше питаться дробно каждые 3-4часа. 

[Xorazzz 30]

Я согласен, что голодание - это круто. Я часто утром встаю и не хочу кушать - в итоге утром я мега энергичный и полон сил! Однако когда поем - сразу хочется полежать, отдохнуть. Странная штука - по идее должно быть наоборот. Организм человека - странная штука... Я ЗА!

[V5ikkki5555 59]

Такой вид голодания вроде бы называется интервальным. Сейчас оно очень популярно. Я сам не пробовал,но слышал только  положительные отзывы. Слышал про сухой голод и длительный,такими способами люди лечат многие заболевания.

[Pilat 48]

Хотел попробовать, но кушать хочется постоянно. А нагрузки ещё больше подталкивают к холодильнику. Так что , мне кажется, периодическое голодание подойдёт не всем.Да и многие говорят, что правильно питаться маленькими порциями 5 раз в день. 

[xatxorr 42]

Отличный метод) На мой взгляд нет никакой необходимости кушать каждый день. Да и духовная пища -- тоже пища! Все же лучше голодать по правилам, пить больше воды, вот за отказ от воды я против категорически. И конечно следует подробно изучить вопрос всем интересующимся, не кидаться безумно с головой в новое увлечение. Сам таким увлекаюсь, рекомендую не забывать про очистку кишечника при голодании, токсины дело неприятное

[BCCBLOG 78]

Я практикую периодическое переедание, слышали о таком?

[stiv1keep 25]

Я считаю что таким способом можно убить себе желудок. Лучший способ похудеть - начать активно заниматься спортом, и есть мало, но много. ну а  лично я, при похудении использовал диету, созданную моим личным тренером, специально подогнанную под мой вес, рост и возраст. И в большинстве случаев это самые эффективные диеты, я смог сбросить более 30кг в свои 34! Но опять же, огромную роль в похудении играют тренировки.

[Prometey82 17]

Ничего хорошего в голодании нет. Кушать нужно все  и регулярно, желательно ещё и по времени. Глядишь тогда и к врачам поменьше пришлось бы обращаться с жалобами на здоровье. 

[gowrge 46]

Я против. Этим можно навредить организму, нарушить режим работы пищеварительной системы.

[LenelM 33]

Пробовала. От 16 до 20 часов голодания. Теряла за сутки по килограмму. Кушать, кстати, не хотелось особо, но и сил прямо пылать жизнью не было. 

[spmsk 47]

Периодическое голодание может быть полезно. Но только малыми периодами. Лучше кушайте)

[Goshan10 12]

Естественно, как и многие, я против голодания, держать себя в спортивной форме можно другими путями, например, более интенсивно тренироваться, соблюдать режим сна и еды, но голодание может вас привести к проблемам со здоровьем

[DrymsVolk1 38]

У меня данного опыта нет, но моя учительница придерживается такой схемы. Когда она чем то заболевает, то начинает голодать, дня два-три пьет воду, чай, и ей это действительно помогает! А я так не могу.. Еда для меня - это важная составляющая, без которой и полдня прожить не могу))

[AmaZar 59]

On 28.10.2019 at 16:53, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

В голодании в принципе нет ничего хорошего. Голодание никак не исправит ваш лишний вес, а о приливе энергии даже речи быть не может, потому что питание - основной источник энергии. Нужно практиковать правильное питание по расписанию. А полезность голодания - миф

[Katya Nikitenko 401]

Если не часто, знать меру, то это очень даже полезно. Делать, как говорится, разгрузочные дни. Организм отдыхает, перезагружается, и все с ним хорошо. Опять таки, главное знать меру и не перестараться, ибо помним, мы живем- чтобы есть. 

[nandenas 78]

не не думаю что этого есть какой-то смысл. обновления клеток как такого сильного нет. а так надо бы попробовать и оценить работает нет

[u005c 30]

5 minutes ago, renxgod said:

Продолжительное голодание полезно для мозга

Давайте представим, что мы в дикой природе, где нет фаст-фудов, супермаркетов — ничего такого. Если еды мало, очевидно, организм ищет любые способы ее добыть, чтобы выжить. В наших условиях нужно будет увеличить способность мыслить и выработать стратегии для применения творческого подхода в поиске пищи. Пост улучшает мыслительные способности, особенно есть проводится в течение длительных периодов времени. Продолжительное голодание увеличивает так называемый мозговой нейротропный фактор мозга (BDNF), который работает как удобрение для новых нейронов. Синаптическая пластичность улучшается и мозг становится более устойчивым к стрессу.

Неплохой такой биохак, кстати. Сам переодически практикую голодание, чтобы немного поменять мышление. Иногда вывести мозг из "тепличных условий" и искусственно создать ему стрессовую ситуациию, к примеру, голод, бывает крайне полезно У Джобса есть хорошая цитата, которая впринципе к теме подходит, которая звучит так "Stay hungry, stay foolish", хотя, конечно, в ней не физическое голодание подразумевается 🙂

[ruslan113 85]

Есинори Осуми не просто так получил нобелевскую премию, голодание - естественная чистка и укрепление организма. Сам много не голодал,не более 5 суток, чувствовал в процессе усиление мозговых способностей и чистоту сознания, намного меньше деструктивного ,стараюсь голодать сутки раз в неделю.

[Alex_The Investor 41]

2 hours ago, renxgod said:

Продолжительное голодание полезно для мозга

Давайте представим, что мы в дикой природе, где нет фаст-фудов, супермаркетов — ничего такого. Если еды мало, очевидно, организм ищет любые способы ее добыть, чтобы выжить. В наших условиях нужно будет увеличить способность мыслить и выработать стратегии для применения творческого подхода в поиске пищи. Пост улучшает мыслительные способности, особенно есть проводится в течение длительных периодов времени. Продолжительное голодание увеличивает так называемый мозговой нейротропный фактор мозга (BDNF), который работает как удобрение для новых нейронов. Синаптическая пластичность улучшается и мозг становится более устойчивым к стрессу.

 Голодание полезно, как и любая техника саморазвития в меру, если перегнуть палку можно получить очень тяжелые последствия для здоровья. Как пример актер Кристиан Бейл, который много раз перевооплощался для разных людей сказал - что больше так перевооплощаться ему не позволяет здоровье... Берегите себя и своих близких.

[Sour cherry 34]

Не вижу необходимости в периодическом голодании, т.к. ваш желудок этому "спасибо"точно не скажет. Если есть желание похудеть, то лучше выбирайте дефицит калорий, это более безопасный способ