Периодическое голодание - за и против.

[duh48041 29]

Если это в пределах разумного, т.е. пару недель на снижения кол-ва пищи в рационе, неделя голодания, но тоже не прям совсем ничего не есть, а обильное питье, смузи из продуктов с околонулевой каллорийностью, и пара недель на восстановление, а не дикая обжираловка на следующий день, то раз в полгода для очистки организма не повредит.

[Pakatovich14 26]

Я за! Так как сам ем 1 раз в день после чего появляется жуткое желание спать, что в впрочем и делаю по 13 часов. Впрочем это не очень полезно для организма. 

[Pashok 75]

Вообще периодическое голодание очень полезно, это дополнительная разгрузка для организма, но только если делать все правильно и не наедаться после. Сам пробовал, эффект есть, но не получилось в долгую так жить. Пробовал голодание 3 дня, 1й день было тяжко, мысли о еде были постоянны. На 2 стало легче, появилось куча энергии, захотелось что то делать. И очень сильно меняется восприятие еды, не хочется есть все подряд, более осознанно относишься к выбору еды. Мне понравилось, но это точно не для всех. 

[novfedor 52]

Интересная система питания + супер удобная. Смотрел адептов данной системы все хвалят. Думаю пробовать можно.

[amstik87 52]

Когда-то прочитал одну занимательную книгу-"Диета воина" называется. Там делался упор на периодическое голодание. Попробовал в обыденной жизни-мне понравилось. В течении рабочего дня(восьмичасового) не ел ничего,тем самым оставался полон сил,да и голова соображала быстрее. Единственное-пил воду. Такой путь не для всех подойдёт,особенно для тех,у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Edited October 3, 2020 by amstik87

[wardy 181]

При просмотре видео, видел такое, как по мне эксперемент хороший. Но я смог продержаться без еды часов 10 максимум. После чего, все.

[Dilyara17 15]

Если практика голодания периодическая, то прилив сил в моменты голода нормальное явление, потому что на все действия тратиться накопленный нами жир. Если проводить подобную практику довольно часто и есть 1 раз в сутки, то вы начнёте набирать вес и при этом чувствовать усталость постоянно, несмотря на то, что вы всё  же едите. Организм будет тратить большое количество энергии на запасание жира до следующего кормления 

[Elanta 63]

Интервальное голодание это круто!!! Когда всё таки хочется иногда вкусняшки и не заморачиваться на счёт диеты..но передых от еды даёшь организму..использую 16/8 не совсем удобно..или 14/10

[KeksPeksFeks 3]

On 28.10.2019 at 17:53, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

Организм хитрить начинает. Думает что еда закончилась и даёт энергию на то что бы её найти.
На мой скромный взгляд голодать очень не хорошо, я лично начинаю грустить хехе.

А некоторые и неделями сидят на минимуме пищи(вода и хлебушек), вот только никто толком не может объяснить зачем это им надо. Увидели где-то и айда повторять.

[stophak 51]

После длительного голодания,особенно из-за депрессии 

очень хорошо отчистилась кожа,сам желудок,избавился от многих бытовых проблем

как хорошая разгрузка очень даже хорошо помогло,но вот только по обычному себя сложно настроить на подобное 

[Bearton 13]

Переводческое голодание на моё мнение одно из самых эффективных диет. Не нужно кардинально менять свой рацион, просто правильно распределить белки, жиры и углеводы, но главное не переусердствовать.

10 hours ago, Bearton said:

 

 

[DoctorFord 26]

Такой подход погубит на самом деле. Организм начинает привыкать к таким голодовкам, поэтому в те редкие моменты, когда вы питаетесь, начнет откладывать дополнительные жиры, и по факту вы добьетесь противоположного эффекта. Не будет никакого похудения, только рост жировой массы.

[EgorDream 93]

Периодическое голодание это хорошо-т.к при голодании клетки будут обновляться,главное-это пить воду
Но не больше 12 часов должна длиться голодовка и перед этим ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!!!

[Blayk99 33]

Ну в периодическом голодании я слышал есть методика и требует определённый подход, но я думаю лучше ограничивать рацион в каких то вредных или жирных продуктах, да и в целом не переедать или (а лучше И) заниматься активной нагрузкой 

[volkabitok 29]

On 28.10.2019 at 17:53, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

А я маса наверну пол кило, с лучком чесночком, борщица горяченького, компотику, сплю и ем отлично. А тебе бро походу что-то подсыпают.

[NnastyaR 92]

Всем уже должно стать известно, что никакие системы и диеты не дают особенного результата. Снижение веса работает только по принципу баланса энергии: больше сжигаешь, чем потребляешь-худеешь. Поэтому, периодическое голодание по эффективности такое же как и обычное ограничение калорий. 

Если рассматривать пг с точки зрения оздоровления, то ни одно исследование этого не доказало. Делайте выводы.

[artemzhyh 76]

Я категорически против голодания и никому не советую заниматься эти. Не мучайте свой организм, нужно просто соблюдать режим.

[Danej1488 33]

Я тоже иногда их делаю, я худею, но перед работой обязательно надо поесть, ведь еда это энергия и вам будет труднее выполнять труд если вы не поели 

[Mrd0st 63]

Честно говоря, не пробовал, но кушац надо всегда!) Лучше спортом я бы позанимался, чем не похавать. Хотя, обычно мало ем))0) В общем жрать нужно, но не плохую еду, что-то полезное. Типо зелень какую нибудь) Мясо тоже полезно ахах

[feodaliz 196]

Голодать нельзя, диета это можно, а голодать не надо специально. Кушайте много кушайте вкусно как говорит обломов) Даже мозг порой уснуть не может когда голоден а это вредно

[whoewato 58]

Попробуй здоровый режим сна и питание и прилив энергии будет без голодания

[Enignaz 3]

Зачем насильно это делать, ты разрушаешь свой организм, лучше есть часто но здоровую пищу,если надо прилив сил, лучше выпей кофеиновий напиток, меньше последствий будет, не будешь в будущем к докторам бегать

[Lyugin 7]

На сколько я слышал голодания это довольно полезно. 

[gfdmit 33]

Такого никогда не практиковал и не собираюсь, были моменты когда я забывал поесть, но желудок об этом сразу напоминал, прилива сил никакого не ощущалось, только упадок. Да и для здоровья это очень вредно, если постоянно такое практиковать

[PlayerX7 45]

У каждого свой организм и метаболизм. Кто то и 3 часов без еды не может и его начинает чуть ли не выворачивать наружу, а кто то, как автор чувствует прилив сил после 16-20 часов голодания. Но по мне определенно второй вариант хуже. Смысл оставлять организм без питательных веществ и микроэлементов которые ему нужны на протяжении всего дня?