Если это в пределах разумного, т.е. пару недель на снижения кол-ва пищи в рационе, неделя голодания, но тоже не прям совсем ничего не есть, а обильное питье, смузи из продуктов с околонулевой каллорийностью, и пара недель на восстановление, а не дикая обжираловка на следующий день, то раз в полгода для очистки организма не повредит.