Периодическое голодание - за и против.

[A7373 1065]

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

[Кукуруза 6534]

Против

[DOKVETH 193]

Лично я периодическое голодание не практикую. И вообще голодание) Знаю что некоторые устраивают разгрузочные дни, но сама не вижу в этом необходимости. Я если не поем, то у меня начинает болеть голова) Никакого прилива сил не чувствую

[RED8X8 1719]

С такими колебаниями курса битка, переодическое голодание это норм 😂 А вобще вероятно это не совсем на пользу организму. Огромного прилива сил лично я у себя не наблюдал будучи голодным. Только если кофе навернуть.

[A7373 1065]

22 minutes ago, YoCoin said:

Пожалейте свой желудок и весь организм, если не хотите язву заработать. Или крипта довела вас до состояния голода), тогда крепитесь, будет у желудка праздник

Я как раз говорю о собственном опыте и ощущениях. С помощью крипты я и без буллрана могу себе позволить многое) У Вас есть науная степень или хотябы актуальные доводы что бы написать что-то конструктивное ?

27 minutes ago, DOKVETH said:

Лично я периодическое голодание не практикую. И вообще голодание) Знаю что некоторые устраивают разгрузочные дни, но сама не вижу в этом необходимости. Я если не поем, то у меня начинает болеть голова) Никакого прилива сил не чувствую

Это интуитивно. одним подходит, другим нет. я ни в коем случае не агитирую. Просто открыл очередной резервуар энэргии для своего организма.☺️

[sakara 3201]

1 hour ago, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

Читал о том, что это очень ползено и очищает организм и стоит проводить данную "продедуру" раз в месяц-полтора

[DOKVETH 193]

2 minutes ago, A7373 said:

Это интуитивно. одним подходит, другим нет. я ни в коем случае не агитирую. Просто открыл очередной резервуар энэргии для своего организма.☺️

Поняла) странный резервуар конечно, как по мне) Думаю что у людей с лишним весом может быть такое, они целый день могут не кушать, а потом ночью сьесть больше чем ели бы в течение дня) Хотя и у худых такое бывает. Наверное чисто мужская тема) Просто мои наблюдения. 

[A7373 1065]

2 minutes ago, sakara said:

Читал о том, что это очень ползено и очищает организм и стоит проводить данную "продедуру" раз в месяц-полтора

Опять таки я не агитирую но считаю что при здравом подходе плохого ничего не будет точно.

1 minute ago, YoCoin said:

Это надо иметь абсолютно здоровый желудок, как минимум, чтобы голодать. К тому же делать это грамотно: то есть входить и выходить из состояния голодания, а это значит, что за три дня до и три дня после есть легкую пищу, только овощи и фрукты.

Вы правы, не подготовленнымне стоит. Но вот допустим для меня поголодать 16 часов вообще без проблем было даже не подготовленным.

[A7373 1065]

Just now, YoCoin said:

Вредно не вредно, но на этом устроена жизнь. Не забьешь, загнешься))) На одном воздухе долго не протянешь. Заработаешь кучу болячек и отправишься в последний путь))) Главное не переедать. Кушать мало, но часто и всё будет пучком.

А зачем часто? Этот стереотип о дробном питании разрушен давным давно. Смысл постоянно нагружать желудок едой?

[bliznec 22267]

Голодать нельзя, лучше не переесть чем наестся до сыта. И больше кипячённой воды нужно употреблять после приёма пищи. 

[Ukralex5477 20]

Можно делать просто разгрузочные дни пару раз в месяц. Но пища в течение бодорствования должна попадать постоянно. Желательно маленькими порциями. А так ваш прилив энергии это иллюзия. вы просто истощаете свои запасы 

[Guest]

 Не так страшна сама голодовка, как выход из нее. Очень трудно сдержаться и не поесть вредной для организма пищи. Так как органы пищеварения отдыхали целый день, их надо постепенно запустить в рабочее состояние. Если это сделать резко, можно посадить поджелудочную и желчный. Поверьте, желудок тоже среагирует плохо.
 

[A7373 1065]

55 minutes ago, alexbin said:

 Не так страшна сама голодовка, как выход из нее. Очень трудно сдержаться и не поесть вредной для организма пищи. Так как органы пищеварения отдыхали целый день, их надо постепенно запустить в рабочее состояние. Если это сделать резко, можно посадить поджелудочную и желчный. Поверьте, желудок тоже среагирует плохо.

Вот сдесь соглашусь.  Многие считают что чит-мил или рэфид это период когда стоит восполнять недоедённые углеводы во многократном размере, но это не так. Нужно держать баланс и помнить, будь то это периодическое голодание, будь-то безуглеводная диета, буть-то кето, основная цель это беречь здоровье!

Edited October 28, 2019 by A7373

[Wadd 1516]

4 hours ago, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

Серьезно,а мне некомфортно,когда я долго без еды, не хватает силы воли для таких экспериментов. Расскажите поподробнее о ваших ощущениях во время этих моментов и сознательно вы ли это делаете?

[Puzankov668 47]

5 hours ago, A7373 said:

Давно уже заметил что когда я питаюсь по принцыпу периодического голодания, (минимум 16 часов без пищи а иногда и все 20 часов) пока я не покушаю - чувствую огромный прилив сил, отличное самочувствие и море энергии.

Есть у кого подобный опыт использования такого принципа питания?

Такое я с собой не делал, но я сижу на ПП. По выходным разрешаю иногда что-то сладкое, калорийное, мучное - но не всегда. Если прилив сил действительно бывает с голодовки - то я хочу попробовать. Результатами поделюсь)))

[deskuznetsov 1431]

Были мысли сесть на "лечебное голодание", но просто поверхностно прошелся посмотрел видео отзывы и как-то не решился, ничего хорошего в этом не нашел.

[A7373 1065]

7 hours ago, deskuznetsov said:

Были мысли сесть на "лечебное голодание", но просто поверхностно прошелся посмотрел видео отзывы и как-то не решился, ничего хорошего в этом не нашел.

Вся разница в том что здесь садитьться никуда не нужно, это не диета и не насилие для организма, для меня это обычный режим питания.

Сами подумайте это не так сложно ведь. Если вы ложитесь спать в 22.00 а покушали в 18.00, это уже четыре часа без пищи. С 22.00 по 7.00 утра это ещё девять, итого тринадцать часов. Вам остаётся протянуть завтрак до 10.00 и Вы получаете все бонусы которые описаны в книгах и множества статей.

[Rambo 16]

Всё имеет место и каждому свое) В том же периодическом голодании есть свои плюсы в плане очищения организма, воду только побольше пить. Но на постоянке не стоит. К примеру раз в неделю можно так разгружать и чистить свой организм.

В целом лучше придерживаться правильного питания с соблюдением норм БЖУ на один килограмм тела. Больше натуральных продуктов, а не полуфабрикатов.

[ladet 112]

думаю не стоит таких делом заниматься, организму это будет вредно, ко всему этому вы будете чувствовать себя плохо, лучше питайтесь по норме 3-4 раза в день, сам так практикую

[sunsetrider33 3]

Конечно же против. Вы вредите своему желудку, а так у вас начнет кружиться голова. А это совсем не хорошо. Лучше есть по 5-6 раз в день маленькими перекусами

[Sqllite 379]

Зачем,лучше кушать и тренироваться в спорт залах,и не будешь полным ходить,кушать в любом случае нужно,полезную для здоровья еду.

[kenz 206]

Ну голодание-это не круто,скажу я так,есть шанс получить язву,да и дискомфорт,когда долго не ешь,боли жесткие и энергии вообще нет,поэтому я против голодания.

 

[djery 3]

Зачем ограничивать себя в удовольствие?  Лишать  возможности наслаждаться едой.  Вон  жиробасы  хотели  бы  есть, да вынужденны сидеть  на диетах ,а ты себя добровольно   загоняешь в голодовку. 

 

[gimmy 1]

После голодания, организм рано или поздно потребует возвратить, так сказать, недоеденное. Потом еще больше можно веса набрать.

Но само голодание по себе полезно, есь даже фильм, как голодание, помогало исцелять тяжелобольных онкологией детей.

[Pavel_User 189]

Давно у гастроэнтеролога была? Длительное голодание и последующее переедание может привести к проблемам желудка, таким как язва или что-нибудь похлеще